À l’heure où la recherche d’une meilleure forme physique et d’un bien-être global occupe une place centrale dans nos modes de vie, le gainage s’impose comme une solution efficace pour renforcer le corps en profondeur, sans nécessiter d’équipement sophistiqué. Cette méthode dédiée au renforcement des muscles stabilisateurs, en particulier ceux du tronc, séduit de plus en plus de débutants désireux d’améliorer leur posture, leur équilibre et leur santé globale.